Tarmfloraen påvirker hele kroppen.

Å skape en sunn bakterieflora i tarmen er ikke bare bra for magen og fordøyelsen, men en god tarmflora bidrar også til å holde kroppen sunn og frisk ved å styrke immunforsvaret. Tarmen kan til og med spille en viktig rolle i vår psykiske helse.

Derfor er det viktig å ha en sunn tarmflora

En sunn tarmflora er avgjørende for å en velfungerende kropp. Tarmfloraen din, eller mikrobiomet som det noen ganger refereres til, består av bakterier, sopp og virus. De fleste av disse organismene har en positiv effekt på vår helse og forårsaker ikke bare sykdommer; de fungerer faktisk som vår immunitet ved å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier og stoffer.

Alt for mange nordmenn opplever mage og fordøyelsesproblemer. Likevel er mange ikke klar over hvor viktig nettopp magen og fordøyelsen er for vår generelle helse, og hvordan tarmen og hjernen et tett sammenkoblet. Her får du 5 tips til hvordan du kan få en bedre tarmflora: 

Probiotika er levende mikroorganismer som ved riktig inntak kan gi mange helsefordeler. Det gir blant annet en sunnere tarmflora, et styrket immunforsvar og redusert risiko for sykdom. Disse gode bakteriene kan komme fra mat eller tilskudd. Her får du en liste over ulike matvarer som inneholder probiotika:

Ta vare på tarmen, ta vare på helsen!

God tarmflora betyr velfungerende tarmer med et godt balansert mikrobiom. Den kanskje beste måten å understreke viktigheten av god tarmhelse på, er ved å gå gjennom noen av tingene som kan gå galt når mikrobiomet i tarmen din er ute av balanse. En hypotese er at dårlig tarmhelse kan føre til sykdommer som diabetes, hormonelle ubalanser og kardiovaskulære problemer.

Kontakt

TARM OG HELSE

© 2022 Skrivebeskyttet. | Om oss | Personvernerklæring | Kontakt oss